به سایت چهارمین سمینار تخصصی طب سنتی خوش آمدید

متخصصان توصیه می کنند؛ نکات غذایی برای حفظ سلامت کلیه ها

15 تیر 1395
Published in اخبار

به گفته متخصصان، می توان با پیروی از نکات رژیم غذایی، سلامت کلیه ها را حفظ کرده و از ابتلا به بیماری ها و عفونت های کلیه پیشگیری کرد.

705530

به گزارش ستاد خبری و به نقل از مهر، کلیه ها از مهم ترین اعضای بدن بشمار می‌آیند که می توانند به تصفیه هر آنچه که وارد بدن می شود از دارو تا غذا، کمک کنند.

به گفته کارشناسان یک رژیم غذایی مناسب می تواند به سیستم بدن شما نیرو ببخشد و آن را از ویروس، باکتری و انگل های مضر مصون نگه دارد. کارشناسان توصیه می کنند برای تقویت ایمنی و حفظ سلامت کلیه های خود بهتر است نکاتی را در رژیم غذایی تان رعایت نمایید.

آب گرم با آبلیمو بنوشید

روزتان را با نوشیدن یک فنجان آب گرم همراه با آب یک نصف لیمو آغاز نمایید. بدین ترتیب از همان ابتدای صبح، سموم از بدن تان دفع می شوند.

افزایش مصرف میوه و سبزیجات

گنجاندن میوه و سبزیجات بیشتر در رژیم غذایی، می تواند منجر به کاهش ریسک عفونت کلیه ها و اسیدی شدن متابولیسم بدن شود. افراد مبتلا به بیماری مزمن کلیوی بسیار مستعد اسیدی شدن متابولیکی هستند. میوه ها و سبزیجات می توانند به حذف اسید اضافی از کیله ها کمک کرده و آن را از طریق ادرار دفع کنند. فلفل دلمه، کلم، گل کلم و پیاز می توانند به حفظ سلامت کلیه ها کمک کنند. همچنین سیب غنی از فیبر و آنتی اکسیدان های است که می تواند موجب بهبود عملکرد کلیه ها شود.

مصرف برگ های جعفری و گل قاصدک

یکی از بهترین مدّرهای طبیعی، برگ های گل قاصدک است که به تقویت کلیه ها کمک کرده و عملکرد مجاری ادراری را بهبود می بخشد. برگ های قاصدک را در چای ریخته و روزی یکبار بنوشید. جعفری هم به شستشوی سموم کلیه ها کمک می کند.

مصرف نوشیدنی های سالم

نوشیدن نوشیدنی های تازه شیوه عالی مصرف مایعات بیشتر و حفظ سلامت کلیه هاست. مایعات به سیستم گوارشی در استخراج اب بیشتر و دفع مواد زاید از بدن کمک می کنند. با این حال اگر از بیماری کلیوی رنج می برید، از مصرف اب سبزیجاتی نظیر اسفناج و چغندرقند پرهیز کنید. این سبزیجات غنی از اسیداوکسالیک بوده که موجب تشکیل سنگ کلیه می شوند. در عوض اب نارگیل بنوشید.

از خوردن کافئین، الکل و غذاهای فرآوری شده پرهیز کنید

خوردن کافئین، الکل و غذاهای فرآوری شده فرایند تصفیه را دشوار می سازد. رژیم غذایی مملو از پروتئین مضرات زیادی دارد. خوردن پروتئین بیش از اندازه زیاد موجب عملکرد سخت تر کلیه ها شده و در نتیجه کلیه ها بد کار خواهند کرد.

محدودیت مصرف نمک

بدن برای دفع نمک اضافی، انرژی زیادی صرف می کند. زمانیکه نمک زیادی مصرف می کنید، کلیه های تان برای تصفیه آن، به مراتب سخت تر کار می کنند. از اینرو مصرف نمک روزانه تان را به ۵ تا ۶ گرم در روز، که حدود یک قاشق چایخوری خواهد بود، محدود کنید.

دبیرخانه دائمی

آدرس:
تهران، خیابان ولیعصر، بالاتر از پارک ساعی، نرسیده به توانیر، بن بست علی نعمتی، پلاک7

تلفن:
+(021) 88203845
فکس:
+(021) 88198520
ایمیل:
این آدرس ایمیل توسط spambots حفاظت می شود. برای دیدن شما نیاز به جاوا اسکریپت دارید
سایت موسسه:
www.rasayesh.com

markerآدرس شرکت در گوگل مپ

درباره سمینار

طب سنتی ایران، دانشی آمیخته با هنر و فراست و ذخیره‌ای برخاسته ازحکمت خسروانی اهالی ایران زمین است که با محک تجربه در طول سالیان حیات انسان آزموده شده است. طب سنتی با ریشه ده هزار ساله، انسان را فقط از بعد مادی نمی­نگرد بلکه به ابعاد دیگر وجود وی نیز توجه دارد. در این دیدگاه، حفظ سلامت مقدم بر درمان است، و توجه به روش زندگی و تامین هوای سالم، تغذیه درست، فعالیت کافی، استراحت به اندازه و تعادل حالات روحی- روانی شعار طب سنتی ایران است.

ادامه مطلب...